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Con hábitos de vida saludables, 14 años más jóvenes

Escrito por diagramgen on . . Visitas: 208

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No fumar, realizar actividad física, beber alcohol de forma moderada y consumir cinco raciones 28-09-2012ja2de fruta y verdura al día disminuye la edad biológica en 14 años respecto a la edad cronológica, según un estudio realizado por la Universidad de Cambridge (Reino Unido), del que se ha hecho eco el doctor Leandro Plaza, presidente de la Fundación Española del Corazón (FEC).

El estudio, realizado a más de 20.000 personas, demostró que quienes no fuman, practican actividad física de forma habitual, beben alcohol de forma moderada y añaden a su dieta cinco raciones de fruta y verdura al día, reducen hasta cuatro veces el riesgo de morir prematuramente.

Este mismo estudio analizó la diferencia entre la edad cronológica, entendida como los años de vida, y la edad biológica, analizada según el estado de salud del individuo.

"Estos resultados tan reveladores son una muestra más de la necesidad de educar a la población y especialmente a los niños, ya que según la Encuesta Nacional de Salud, el 19% de los chicos españoles tiene sobrepeso, el 9% obesidad, y el 18% de los niños y el 22% de las niñas son sedentarios", ha alertado el doctor Plaza, como parte de la Semana Mundial del Corazón.

"Educar a los niños debe ser un esfuerzo de todos, de la Administración pública, de sanitarios y profesores, pero también de la industria alimentaria", añadió. A su juicio, "el estilo de vida que seguimos desde la infancia influye en nuestra salud mucho más que nuestra predisposición genética. Por esta razón es tan importante que desde muy pequeños aprendamos a seguir una dieta saludable y a practicar actividad física a diario."

Corazón de Buenos Aires

La Semana del Corazón tiene el objetivo de formar e informar a los ciudadanos sobre la necesidad de adoptar hábitos de vida saludables como medida de prevención frente a las enfermedades del corazón, así como permitirles conocer cuál es su nivel de riesgo cardiovascular, a través del control de factores de riesgo más comunes: obesidad, sedentarismo, tabaquismo, hipercolesterolemia, diabetes, hipertensión arterial, etc.

A continuación, algunas de las actividades de la semana en la ciudad de Buenos Aires:

Jueves 27 de septiembre, a las 17. En el Instituto Cardiovascular, "Mi vida luego de la angioplastía. ¿Qué es la enfermedad vascular y cómo prevenirla?" Por el Dr. Fernando Cura. Blanco Encalada 1525, 1er. piso por escalera, Belgrano, Ciudad de Buenos Aires.

Está en marcha la campaña "El corazón de una mujer puede romperse EN SERIO", para generar conciencia acerca de que las mujeres pueden enfermarse del corazón y estimular la prevención cardiovascular, adoptando conductas saludables desde edades tempranas. Para sumarse a esta acción: Twitter: #corazonenserio. En Facebook: www.facebook.com/fundacioncardiologica.argentina y www.facebook.com/TuCorazonEnSerio

El próximo viernes 28 de septiembre, de 10 a 17, se instalará una carpa en Plaza San Martín (Barrio de Retiro, Ciudad de Buenos Aires), donde se llevarán a cabo mediciones gratuitas de colesterol, presión arterial y perímetro de cintura para contribuir con la concientización de la población. Es parte de la campaña de la Fundación Cardiológica Argentina y Bayer para prevenir la fibrilación auricular y el ACV.

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