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Si te sientes más feliz ¿tienes mejor estado de salud?: la respuesta en un estudio del Instituto Coca-Cola de la Felicidad

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felicidadysaludLas personas que se sienten más contentas y positivas perciben que su estado de salud es mejor y son menos propensas a desarrollar determinadas enfermedades -depresión, estrés, insomnio, anorexia o colesterol...- en contraposición a aquellas que son menos felices, que tienden a tener más presentes los problemas físicos y psicológicos que les afectan.

Está es la principal conclusión del estudio La felicidad y la percepción de la salud publicado recientemente por el Instituto Coca-Cola de la Felicidad y la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid (UCM), que confirma la correlación entre felicidad, bienestar y salud.

Algunas respuestas más detalladas que aporta el estudio:

  • Las personas que están más satisfechas con su vida perciben que su estado de salud es mejor.
  • Hay una clara relación entre bienestar y salud, aunque no está claro si la influencia preponderante es del bienestar hacia la salud o la inversa.
  • Los problemas de tipo psicológico están mucho más relacionados con la infelicidad que los problemas físicos.
  • Ante un problema de salud, las personas más felices se sienten más saludables que las menos felices.
  • Las personas optimistas y con capacidad de dar sentido a la vida no ven reducida su felicidad ante la desgracia.
  • Sentirse acompañado protege nuestra felicidad ante los problemas de salud.

 

Y en torno a la felicidad, 12 propuestas para ser más feliz,

de la mano de Bernabé Tierno Jiménez, Psicólogo-pedagogo, escritor y colaborador del Instituto Coca-Cola de la Felicidad:

  1. Por mal que estén las cosas, no hay que perder jamás el buen humor, porque de lo contrario te debilitarás física y psíquicamente.
  2. Tu felicidad, tu bienestar, tu alegría de vivir no te viene de fuera, no depende de los demás ni de las circunstancias especialmente. Tú puedes proporcionártela cada día.
  3. ¡Ahora! En este mismo instante, cambia el "chip", la actitud y la rutina pesimista. Centra tu mente en lo que tienes, no en lo que te falta.
  4. Vive el presente, el hoy, aquí y ahora de cada día y disfrútalo, sean cuales fueren las circunstancias. No pierdas ni un minuto en lamentos.
  5. Tener más cosas no es ser más, ni te garantiza la felicidad.
  6. La felicidad auténtica necesita dar, contagiar, hacer el bien y hacer felices a los demás.
  7. Vive como piensas, en paz y buen entendimiento contigo mismo y con los demás.
  8. Haz un inventario de todas las cosas buenas que te ha deparado la vida hasta hoy y deja en el olvido todo lo negativo.
  9. Pónselo fácil a la felicidad y ella no te abandonará ni en los peores momentos. Decántate por los hábitos saludables y por el disfrute de lo que tienes y eres.
  10. ¡Quiérete, valórate, gústate, perdónate, hazte homenajes! Y procura que la felicidad que vives en cada momento no quede sólo en ti.
  11. No dejes de cultivar cada día tu mente con los mejores pensamientos y tu alma con los mejores sentimientos.
  12. Recuerda que las crisis forman parte de la vida del hombre. Lo inteligente y práctico es aceptarlas y transformarlas en una oportunidad extraordinaria para fortalecernos y enriquecernos.

 

Un pequeño "pero" al estudio: aunque acaba de publicarse ahora, se basa en 3.000 entrevistas que se llevaron a cabo en julio del 2007, ¡hace más de 4 años!: es posible que la crisis económica, que todo lo tiñe, haya también cambiado esa percepción y que, ahora, las respuestas de los entrevistados hubiese sido distinta...

Si quieres puedes descargarte el estudio La felicidad y la percepción de la salud aquí 

 

 Estudio del Instituto Coca-Cola de la Felicidad

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